Accueillir ses émotions quand on est fatigué(e) de tenir

Il y a une fatigue qui ne se voit pas.

Une fatigue d’avoir trop longtemps contenu, tenu, avancé sans déposer.

Quand on est fatigué(e) de tenir, les émotions ne demandent pas d’être expliquées ni réparées.

Elles demandent simplement d’être accueillies.

Souvent, elles n’ont pas de mots précis.

Elles se manifestent par une lassitude profonde, une tension intérieure, une sensation de trop-plein.

On continue, mais quelque chose en soi s’épuise.

Accueillir ses émotions, ce n’est pas chercher des solutions.

C’est s’autoriser à dire ce qui est là, sans jugement, sans avoir à aller bien.

Dans un espace d’écoute sécurisant, déposer ce que l’on ressent permet un premier relâchement.

La pression baisse.

La respiration revient.

On ne repart pas transformé(e).

On repart simplement un peu plus léger(ère).

Un peu moins seul(e) à porter.